ag真人游戏网开户控卫用篮球(高一篮球5V5全场控卫技巧。)

篮球控卫怎么训练?

超级实用的13种训练方法，助你成为顶级控卫！ 

1:单手来回运球。（运球30秒后换手）

2：单手外运球。（运球30秒后换手）

3：单手前后运球。（运球30秒后换手）

4：指尖运球。（运球30秒后换手）

5：后绕8字运球。（运球30秒后换手）

6：前绕8字运球。（运球30秒后换手）

7:“蜘蛛”式运球。（运球60秒为一组）

8：背后低运球。（运球45秒为一组）

9：背后高运球。（运球45秒为一组）

10：向前胯下运球。（运球60秒后换手）

11：半蹲式原地胯下运球。（运球30秒后换手）

12：胯下运球后接背后运球，（运球60秒为一组）

13：快速胯下变向运球。（运球60秒为一组）

看懂了么？简单么？那就快快整起来吧！

篮球控卫提高技巧

篮球控球后卫是球场上的核心，其重要性更不用说了。下面给大家说说篮球控卫提高技巧

01

球感，最基本的是运球，虽然它并不重要，但稳定的运球可以给你一个思考如何传球的空间。

02

视野，作为一名控球后卫，我们的责任是组织球队进攻并为球队打分。可以说责任是最重要的。如果你想组织一次进攻，你需要一个良好的控球能力。

03

掌握正确的传球姿势。将双手放在胸前，五指自然分开，手掌向外支撑，手腕向后弯曲，双腿自然分开，肩膀宽度相同或一步接一前。

04

传球技术，控球后卫是上传球的最常见和最重要的传球手。有必要掌握各种传球技巧，基本胸部传球，单手传球和击球。

篮球怎么才能打好控卫？

打控球后卫的方法如下：

1、速度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是组织后卫所必须的，不论进攻或者防守。组织后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。

2、全面的身体素质以及耐力。速度是组织后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说是远远不够的。组织后卫的身体训练应该是全方位的，一整套身体训练，从手到脚的地方，都要仔细的练，才会有全方面的提高。

3、很强的对抗能力。组织后卫需要很强的对抗能力，对手控制组织后卫的办法是速度加上对抗压迫，迫使组织后卫在高压下不能进行完整连贯的动作，所以对抗力非常重要。可以参考呼吸法提升身体胸腔厚度，多练习下肢力量以增加对抗，同样在防守上要压迫对手。

求篮球控卫有那些技巧!?

好的控位左右手都会运球，还有体前变向，后转身，最好能应急的背后运球，胯下运球

控卫的首要工作就是传球，所以传球的准度和意识也很重要，这是要慢慢积累的

高一篮球5V5全场控卫技巧。

首先，你们如果都是持球进攻类型的，要打出配合很难达成。

其次，篮球是团队运动，如果只有你一个人有意识要打出漂亮的比赛，这样往往是不行的。

这边，先建议你：

1、要先把队友召集起来阐明这样的问题，集体有意识的去改变这样的情况，不然变成自己打自己的，没机会了才去传，没有凝聚力，除非你们都是实力超强，那就另当别论！

2、想成为一个好控卫，不是说你技术出众就一定能带动一只队伍的，当然技术是一方面，更重要的是让你的队友能了解你，知道什么情况下给你创造机会，什么情况下寻找自己的机会！

3、想成为一个好控卫，除了第2点让别人了解你以外，也要懂得了解你的队友，甚至是你的对手！

4、把握自己的特点，说白了，控卫要么是进攻后卫，要么是组织后卫，在高中里，身体对抗普遍不是很强，如果你们想打出配合，那么控卫就要起到纽带作用，如果你进攻强，那么就让队友围绕着你展开进攻，（多点开花是好，但是最好明确进攻中心，也可以换着选择）

另外个人建议：针对高中篮球比赛来说，防守会比进攻更加有效率，因为大部分同学身体都在发育阶段，各个身体条件不稳定，发挥也是时常变化，好的防守带动快攻是很厉害的，可以做一定的尝试。

希望对你有帮助，望采纳

篮球控卫技术的基本功是什么？

练习方法： x0a1：控球是基础，多练控球技术，学会在向前场推进时用身体护球，还要左右手都能盘带

x0a2：传球助攻是自己的职责，多参加比赛，训练自己的传球准确度和传球意识，开阔自己的视野

x0a3：身高不足，打内线会很吃亏，但你可以发挥外线的特长，这就需要你苦练远投能力，像麦迪每日苦练700个三分球，才有今天的成果 x0a4：在练习控球和投篮的同时，适时练习弹跳，当你的控球技术练到一定程度后，在有机会的情况下，突破得分，能扣篮更好，这样既实用，又出了风头

注意自己的视野

另外把三分你给练练 ，后卫必须会三分， 上篮也得练 ， 高强防守的，一般上篮必须进， 你能否打进

还有怎么传球到位， 协调

切记少传横传球 ！ 那样容易被断

突破分球 ， 当你拉开的时候， 要把球传到最空的地方

就说怎么多了

如果还要的话， 有时间可以再给你补充

篮球控卫技巧

控卫可以说是一个球队的灵魂，特别是在5V5全场的时候

控卫首先有速度，突破分球是最基础的

有空位能投篮，单挑能过人，联防能妙传才是一个合格的控卫

单挑的话不要千篇一律的过人，送你一句话“三步投，两步传，一步突”就是对方离你三步的时候有手感就投，防守方离你两步就传切打空位，防守方离你一步的时候甚至贴身防的时候就突破

对于一般选手的过人只要运用交叉步就过了,没有什么戏剧性